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 La
higiene personal y el cuidado del cuerpo y de tu sexualidad son fundamentales
para llevar una vida plena, no solo te sentiras mas fresca, libre y segura, sino
que tambien tendras menores riesgos en tu salud.
Los olores corporales (no
desagradables sino característicos) son producidos de manera natural por las
glándulas endócrinas que segregan sudor. Y aunque parezcan una desgracia no es
así, ya que cada uno de nuestros aromas juega un papel importante en la
atracción sexual. Las mujeres poseen más de estas glándulas que los hombres y se
encuentran en pezones, vagina y ombligo, y puede que sean las que más te
preocupen.
Si embargo, estos aromas son normales y naturales, lo único que tienes que
necesitas para eliminarlos es agua y jabón, los desodorantes pueden llegar a ser
perjudiciales, lo cual no quiere decir que no debas usarlos, simplemente
controlarlos con una adecuada higiene corporal que a continuación te
presentamos.
1. BAÑO DIARIO
Cuando te bañes pon un cuidado especial al lavado del área genital, para
eliminar bacterias y secreciones. Lo mejor es usar jabón neutro, ya que algunos
contienen perfumes o colorantes que podrían causarte irritación.
2. CUIDADO CON TU ROPA ÍNTIMA
Es de vital importancia que cambies de ropa interior ¡todos los días!, de
preferencia utiliza la que sea de algodón para evitar la sudoración en exceso,
ya que la causa básica de olores desagradables es la acumulación de humedad y la
acción de las bacterias sobre las mismas.
También trata de no usar tangas demasiado apretadas y de lycra, pues estas telas
no permiten que tu piel respire adecuadamente.
3. VÍAS URINARIAS
La infección más común es la cistitis, se trata de una inflamación en la vagina
y se presenta con frecuencia en las mujeres.
Otra causa de transmisión de gérmenes se da por una limpieza incorrecta después
de la defecación; siempre debes limpiarte de adelante hacia atrás para evitar
que los gérmenes pasen del ano a la uretra.
Una buena recomendación es evitar el uso de prendas íntimas muy ajustadas, así
como de polvos y desodorantes que podrías promover y afectar las infecciones.
4. SEXO CON HIGIENE
Recuerda que la higiene debes estar presenta hasta en la cama, ya que ahí pueden
originarse varios problemas de salud y de olor. Es recomendable lavar la zona
genital antes y después del coito y también orinar después de tener sexo, ya que
el paso de la orina no permite que se desarrollen las bacterias e incluso, puede
ayudarte a prevenir la cistitis.
5. CUIDADO CON TU
MENSTRUACIÓN
El fluido menstrual no tiene olor cuando se encuentra en el útero, sin embargo
cuando está en la vagina, las bacterias actúan sobre el produciendo su olor
característico, por lo que es muy importante que diario realizas una higiene
adecuada y profunda; cambia los tampones o toallas por lo menos tres veces al
día o más cuando el flujo es intenso. Así mismo, lávate las manos antes y
después de ir al baño.
6. AL ATAQUE DE LAS BACTERIAS
Como ya mencionamos, las secreciones íntimas son normales, ya que en general,
son inodoras y el mal olor se produce sólo cuando las bacterias actúan sobre
ellas. Debes poner mucha atención en su color, ahí te darás cuenta si esas
secreciones son saludables o son signo de alguna infección. Si es de color
amarillo o rosa y olor penetrante, ¡cuidado! Algo está mal y necesitas recibir
tratamiento, lo mejor es que acudas con tu ginecólogo.
De cualquier manera, te recomendamos usar panty-protectores en los días
siguientes a tu periodo, esto te hará sentirte más fresca y limpia.
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