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¿Qué es la ovulación y
cómo se calcula?
La ovulación es cuando uno o mas óvulos son liberados por el ovario luego de
haber madurado. El óvulo más maduro y más grande será el primero en salir hacia
la cavidad pélvica y aspirados luego dentro de las trompas de Falopio.
Cualquiera de los dos ovarios puede liberar los óvulos y lo hacen de manera
arbitraria durante cada ciclo. Para calcular tus días más fértiles primero debes
conocer correctamente el momento de la ovulación que depende de la longitud de
tu ciclo menstrual y de su regularidad.
¿Cómo hago para quedar embarazada?
Para que quedes embarazada rápidamente debes tener relaciones sexuales durante
un período de 3 días antes de la ovulación hasta las 24 horas posteriores a la
misma. Esto se debe a que los espermatozoides pueden vivir 72 hs. dentro del
útero y los óvulos solamente 24 hs. Por consiguiente si tienes relaciones
durante este período aumentarán tus probabilidades de quedar embarazada.
¿Cuáles son mis días más fértiles?
En líneas generales, para saber cuáles son tus días más fértiles sólo debes
restar de 12 a 16 días a la fecha de tu próxima menstruación. Por ejemplo si vas
a menstruar el 30 de Enero tus días fértiles serían entre el 14 y el 18 de
Enero. A continuación te damos algunos ejemplos aproximados. Los números dentro
del recuadro violeta, representan los días de mayores posibilidades para quedar
embarazada de acuerdo a la duración de tus ciclos menstruales. También puedes
utilizar nuestra calculadora de ovulación que hará la cuenta automáticamente.
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Ciclos cortos
Si tus ciclos son cortos, es decir que duran entre 23 y 25 días, es muy
probable que la ovulación se produzca en un día 9 ó 10 del ciclo. En
consecuencia, considerando la sobrevida del óvulo (24 hs.) y el
espermatozoide (72 hs.) tus días fértiles serán:
1-7 8-13 23-25
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Ciclos normales
Si tus ciclos son normales, es decir que duran 28, es muy probable que la
ovulación se produzca en un día 14 ó 15 del ciclo. Tus días fértiles serán:
1-11 12-17 28
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Ciclos largos
Si tus ciclos son largos, entre 30 y 35 días, es muy probable que la
ovulación se produzca entre un día 15 ó 16. En este caso tus días fértiles
serán:
1-12 13-18 30-35
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Ciclos irregulares
Si tus ciclos son irregulares, convendría efectuar dosajes hormonales para
establecer si las hormonas ováricas se están produciendo correctamente, o
bien utilizar tests de ovulación.
¿Qué otros métodos puedo
utilizar para calcular mi ovulación?
Existen otros métodos que son más precisos cuando para cuando deseas saber tus
días más fertiles. A continuación te explicaremos cada uno de ellos:
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Medición de
temperatura basal
Es el método más simple, se mide la temperatura rectal en condiciones
basales (antes de levantarse de la cama) durante todos los días que siguen a
la finalización de la menstruación. El ascenso de 0,5°C en tu temperatura,
indica que se ha producido la ovulación en las 24 hs. anteriores.
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Test bioquímicos de
ovulación
Puedes conseguir estos tests en cualquier farmacia. Los mismos miden la
aparición de la hormona LH (hormona luteinizante) en muestras de orina
tomadas durante 5 días seguidos durante las fechas claves, que dependerán de
la duración de tu ciclo menstrual. De esta forma se puede identificar el día
exacto de tu ovulación
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