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COLESTEROL
Si tienes elevado el Colesterol y además de haber modificado tu alimentación
quieres dar otro empujón para que el colesterol disminuya con más rapidez,
atenta:
Toma un zumo elaborado con 200 ml. de tomate y una cucharada de aceite de oliva
virgen por cada 25 kilos de peso de la persona que se vaya a tratar.
Una vez preparado el zumo, se dejará macerar durante 12 horas.
(No recomendable para personas con acido urico).
RETENCION DE LÍQUIDOS
Si necesitas un remedio puntual para aliviar un episodio de hinchazón provocada
por una retención hídrica toma nota de estos consejos:
1.- Bebe agua abundantemente, el agua fresca es un potente diurético capaz de
conseguir desalojar los líquidos estancados.
Consume “diariamente un mínimo de 8 vasos de agua”.
2.- Un remedio muy eficaz para resolver una retención de líquidos puntual
consiste en beber “10 tazas de infusión de manzanilla en un solo día”.
3.- Una infusión que colabora directamente a aliviar la retención de líquidos es
la de “Diente de León”.
4.- Tras una noche de copas es común encontrarse con una notable retención de
líquidos, los suplementos a base de “Alcachofa concentrada” ayudarán al óptimo
funcionamiento del hígado y aliviarán la hinchazón.
5.- Si la retención de líquidos se manifiesta en forma de tobillos y pies
hinchados, opta por tomar la hierba estrella “Gotu Kola” que estimulará
directamente la circulación de las piernas e incrementará el drenaje linfático.
6.- La retención de líquidos puedes advertirla con mayor intensidad llegada la
menopausia, una dosis entre 400 y 600 g de Magnesio diarios aliviará la
hinchazón.
7.- Los “rabillos de cereza” son un potente diurético, puedes encontrarlos en
forma comprimidos/cápsulas en herbolarios, tiendas de dietética y parafarmacias.
Si es época de cerezas realiza la cocción de los rabillos en 1 litro de agua y
bebe el agua resultante en el transcurso del día.
8.- La “vitamina B6” es un diurético natural, una combinación de 50 mg diarios
junto con un suplemento del complejo B puede resultar muy beneficiosa.
9.- El “apio” es un potente diurético, cuece en 1 litro de agua durante 20
minutos abundantes ramas de este vegetal y consume el caldo resultante a lo
largo del día
HIPERHIDROSIS
Sudar es muy necesario, su función principal es regular la temperatura corporal
y constituye un elemento fundamental para eliminar toxinas.
A pesar de sus virtudes, quienes transpiran en exceso sufren un auténtico
calvario provocando en algunos casos problemas de autoestima, aislamiento social
y crisis de ansiedad.
Distinguiremos dos tipos de “hiperhidrosis” (secreción excesiva de sudor):
Sistémica o generalizada
Se observa en variadas circunstancias: embarazo, obesidad, menopausia, ansiedad,
hipertiroidismo, consumo de alcohol y opiáceos.
Localizada o emocional
Se desencadena por estímulos estresantes y emocionales. Afecta por regla general
a las palmas de las manos, plantas de los pies, axilas y región craneofacial,
padeciéndola una de cada 10.000 personas, y por lo general se manifiesta desde
la infancia.
Se desconoce lo que la ocasiona, se piensa que es motivo de una hiperactividad
del sistema vegetativo simpático.
Técnicas y trucos que funcionan
Partiendo de la base de que estas afecciones no resultan fáciles de tratar, en
los casos más leves bastará con recurrir a productos de farmacia de aplicación
local en axilas y/o pies.
Secreción moderada:
Los preparados a base de cloruro de aluminio hexahidratado resultan eficaces
aplicándolos en la zona axilar, pero pueden irritan la piel.
Secreción excesiva:
En los casos más graves se puede valorar someterse a una sencilla intervención
quirúrgica que consiste en seccionar algunos nervios y ganglios de la cadena
simpática torácica. Requiere una hospitalización de 24 horas.
La mortalidad es nula y las complicaciones escasas e infrecuentes.
En un 95 % de los casos el resultado es satisfactorio.
Sudarás menos si:
* Utilizas ropa de algodón, transpirable y evitas los tejidos sintéticos
* Usas calcetines y zapatos porosos que permitan una óptima transpiración
* Te duchas como mínimo una vez al día
* Te afeitas el vello axilar, sudarás menos
* Evitas el café, alcohol y especias picantes.
Te interesa saber que:
Normalmente en condiciones de reposo sudamos algo más de 1 litro al día, la
cantidad se incrementará hasta 1 litro por hora si realizamos algún ejercicio.
Deportistas de Élite pueden llegar a sudar hasta 4 y 5 litros por hora.
MAREOS EN EL AUTO
Si tú o alguien de tu familia sufren de mareos
cuando viajan en coche o autocar, toma nota de unos sencillos consejos que
ayudarán a prevenir estos desagradables mareos.
1.- Antes
del viaje
Come algo ligero antes de salir, es
conveniente no sentir sensación de vacío ni de demasiado lleno en el
estómago.
2.- Si el
trayecto es largo
Asegúrate de llevar agua, algunas galletas,
toallitas húmedas y pastillas contra el mareo de venta en farmacias si el
trayecto es prolongado.
Si sientes mareos bebe un poco de agua, si se presentan náuseas tómate un
par de galletas.
Las toallitas húmedas te serán muy útiles para aplicarlas sobre la frente y
en las muñecas, te ayudarán a mantenerte fresca y despejada.
3.- El mareo
se localiza en la cabeza
Si sufres principalmente de mareo en la
cabeza y no en el estómago, lo mejor es tumbarse con las piernas elevadas,
de esa forma facilitarás el retorno sanguíneo.
Aplica un paño de agua fresca en la frente y sienes.
4.-
Demasiado calor en el automóvil
Si el coche no dispone de aire acondicionado
y la temperatura es algo elevada, podría empeorar el mareo, en ése caso lo
mejor es bajar las ventanillas para hacer circular el aire.
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