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 La
Celulitis
Sea cual sea nuestra constitución
si hay algo que nos preocupa de nuestro físico es la maldita Celulitis.
Se presenta tanto en los muslos como en la parte interior de
las rodillas, en los brazos...
La Celulitis es un
desorden en el tejido conjuntivo, las celulas grasas que hay bajo la piel dejan
de realizar la función de transformar las grasas en combustible,
es entonces cuando se almacena la grasa, se retiene
líquido y produce una mala circulación en la zona que
da lugar a la Celulitis.
Te vamos a dar una serie de consejos para Combatirla:
- Bebe por lo menos 1,5-2 litros de
agua al día.
- Evita al máximo la Sal
ya que te haría retener líquidos.
- Toma fibra en
abundacia para evitar el extreñimiento.
- Haz ejercicio físico tato de pesas como
aeróbicos.
- No fumes.
- Procura no cruzar la piernas
cuando te sientes porque dificulta la circulación.
- Activa la circulación de la sangre con
duchas frías sobre la zona.
- Manten tu piel hidratada con una buena
crema hidratante dándote un ligero masaje sobre las
zonas conflictivas para facilitar el drenaje.
- Evita el alcohol.
- Intenta evitar el Estrés.
También existen multitud de
cremas anticelulíticas en el mercado que te pueden ayudar, pero no
cometas el error de sólo usarlas durante dos o tres meses al año, ya que debes
utilizarlas durante todo el año para notar sus efectos.
Son muy conocidos los tratamientos
en los centros de estética, tales como la liporreducción, endermología,
emplastes de algas, drenaje linfático...
Este es un sufrimiento casi exclusivo de las
mujeres, es posible detectar un caso de celulitis cada dos mujeres y sin
embargo, en los hombres se da uno de cada cincuenta, o sea que la diferencia es
grande. Y esto es debido a la distribución del tejido graso o adiposo que es muy
diferente en el hombre y en la mujer, en el cuerpo de la mujer es prioritario
prepararse para la concepción de los hijos y ésto obliga a que el tejido adiposo
se distribuya de forma distinta a la de los hombres, favoreciendo la aparición
de acumulaciones de grasa.
Buena alimentación, nunca lo olvides
Un consejo infalible para luchar contra la celulitis, y no nos cansaremos de
decirlo, es mantener una alimentación sana y variada, eso no supone un gran
esfuerzo, simplemente en la cesta de la compra incluye el agua mineral, los
cereales, la fruta y la verdura fresca, evita muchas carnes y aumenta las
lentejas y los garbanzos. Todos estos alimentos favorecen la eliminación de los
residuos intestinales, y por tanto, la acumulación de toxinas que es uno de los
grandes responsables de la celulitis.
También repetir hasta la saciedad que el
ejercicio moderado es obligatorio para todos y más para personas que sufren
celulitis. No hace falta matarse haciendo deporte, sino que es conveniente ser
regular y practicar ejercicios que combatan directamente la celulitis como son
ir en bicicleta o nadar.
Los masajes adecuados en la zona afectada
también son importantes, deben practicarse con las manos pero son más efectivos
con cepillos de cerda natural, esponjas naturales duras o bien con rodillos con
agujas de oro o plata.
¿Otros medios efectivos?
Hay quien cree que existen otros medios o tratamientos que son igual de
efectivos que la aplicación de cremas, masajes, etc., para combatir ese aspecto
de nuestro cuerpo y a continuación os exponemos sus métodos.
- A través de las plantas, la fitoterapia
Para endurecer las zonas afectadas por la celulitis y además favorecer la
circulación evitando que se acumulen más toxinas en ellas es conveniente
darse baños de hiedra. Hacer una infusión con cuatro cucharadas de hojas
hiedra seca durante quince minutos y transcurrido ese tiempo, añadirla al
agua del baño. El tiempo del baño no debe exceder de quince minutos.
Es recomendable también tomar infusiones de ortiga dos veces al día con
el fin de ayudar a eliminar toxinas del organismo a través de la orina y el
sudor. La forma de prepararla sería echando una cucharadita de hojas de
ortiga en un cuarto de litro de agua hirviendo.
- A través de los aceites esenciales, aromaterapia
Estos aceites se aplican o bien directamente sobre la piel o bien
inhalándolos. Sin embargo, es conveniente al colocar los aceites no hacerlo
directamente sobre la piel para evitar posibles reacciones alérgicas. No hay
que olvidar que son sustancias muy concentradas y que pueden producir en
personas con pieles delicadas alguna reacción adversa. Se pueden conseguir
en farmacias o en tiendas especializadas.
Se aconseja aplicar aceite de limón, naranja, romero o madera de cedro
para combatir directamente la celulitis. Si aplicamos alguno de estos
aceites junto al aceite de tomillo sobre la zona, conseguiremos facilitar la
circulación sanguínea.
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