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El masaje se efectúa de
abajo hacia arriba con el fin de favorecer la circulación de energía.
La aplicación de las texturas se alterna con movimientos largos de alisado con
toda la palma de la mano y con pequeños masajes con la punta de los dedos. Para
energizarse, el masaje (alisar y amasar) debe ser rápido, más vivo, más
constante, incluso lúdico (se juega con los músculos).
Duración: Máximo 5 minutos
Zonas: Puede combinar varias zonas:
pies-riñones-ombligo
Pies
¿Cuándo?
Después de la ducha
Objetivo
Estimular un punto de energía situado en el hueco del pie para regular la
energía y activar la micro-circulación.
¿Cómo?
Sentado, coger un pie entre las manos, ejercer una ligera presión circular con
el pulgar en el centro del hueco del pie durante un minuto por cada pie.
La planta de los pies contiene millones de terminaciones nerviosas.
Cuando se masajea, se puede estimular todo el cuerpo, pero también conservar los
pies ligeros y en perfecta salud.
Gluteos y Riñones
¿Cuándo?
Al aplicar la leche hidratante y/o un agua vivificante
Objetivo
Tonificar el cuerpo y devolverle la energía vital.
Masaje particularmente recomendado para una energía intensa.
¿Cómo?
Quedándose de pie, con las rodillas flexionadas y la espalda recta.
1- Golpee suavemente los glúteos con los puños en sentido ascendente (1 minuto)
Las vibraciones relajan la parte baja de la espalda.
2- Después de dar pequeños golpecitos en los riñones con los puños , la muñeca
queda suelta para reforzar la energía.
3- Al final frotar simultáneamente los dos riñones con un movimiento de ida y
vuelta, las manos en plano y con la punta de los dedos, para combatir el
agotamiento.
Frotar las manos para producir calor.
Inspire y expire lentamente lentamente por la nariz durante el masaje
Ombligo
¿Cuándo?
Después de aplicar la leche hidratante y/o el agua de tratamiento.
Objetivo:
Activar el "centro neurálgico" fuente de energía básica.
¿Cómo?
Quedándose de pie, con las rodillas flexionadas y la espalda recta.
Efectuar rotaciones rápidas alrededor del ombligo, con la palma de las dos manos
colocadas la una sobre la otra, seis veces en el sentido de las agujas del reloj
y seis veces en sentido contrario.
Estas acciones deben ser acompañadas por la respiración:
movimiento descendente con la expiración, y
movimiento ascendente con la inspiración.
Rostro
¿Cuándo?
Una vez aplicados todos los productos.
Zona:
La zona de los ojos
Objetivo:
Eliminar la fatiga de los rasgos, despertar la mirada y la concentración.
¿Cómo?
Coloque los dos índices o corazón al comienzo de las cejas y ejercer una ligera
presión deslizándose a lo largo de la arcada de las cejas.
Masajear al menos 3 veces y terminar con ligeros golpecitos enérgicos
sobre el cuero cabelludo (1 minuto).
No olvidar, el movimiento debe ser lento y fluído sin apoyar demasiado. |
