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Previniendo
las arrugas
Primero: La belleza se lleva por dentro. En el corazón y en los sistemas vitales
de nuestro cuerpo. Asegúrate de tomar las vitaminas y mineral que tu cuerpo
necesita. Las frutas y las verduras nos proveen con estos valiosos nutrientes es
importante incluirlos en nuestra dieta. El agua tomada es el humectante más
valioso. Tu cuerpo necesita agua, la deshidratación se nota primero en la piel.
Puedes usar los humectantes más caros, pero sin tomar agua no obtendrás
resultados
 En
nuestros tiempos también hemos llegado a los extremos una dieta sana también
debe de incluir grasas saludables como el aceite de oliva.
Tu piel debe de mantenerse limpia. Nunca duermas con maquillaje. Estas
intoxicando tu piel, obligándola a absorber sustancias nocivas y evitándole que
respire. Sigue una rutina de belleza diaria no tiene que ser complicada.
Limpieza y humectante son lo más importante pero es recomendable usar todos los
productos necesarios. Es vital tener disciplina, crear el habito de limpiar y
humectar la piel.
Selecciona tus cosméticos basándote en la calidad de los mismos no la cantidad.
Tampoco compres cosméticos solo porque las cajas o los anuncios son atractivos.
Recuerda que no todo lo que brilla es oro, solo porque es una marca famosa no
significa que es buena.
No creas todos los anuncios de cremas contra las arrugas, si funcionaran nadie
tendría arrugas.
Las faciales con regularidad son muy efectivas para limpiar tu piel y el masaje
ayuda a mantener el tono de los músculos evitando así la flacidez. Las
esteticistas Rusas juran que con las faciales rusas frecuentes el tono muscular
se mantiene por largo tiempo. La facial Rusa tiene un masaje facial distinto a
la facial Europea tradicional y debe seguirse al pie de la letra.
 Las
faciales limpian la piel a niveles profundos, durante la facial se extraen los
puntos negros y comedones. Al mantener los poros limpios estamos evitando que se
abran. Una vez que los poros se abren no hay ningún producto que los cierre. Aun
razón más para mantener la piel limpia.Las exfoliaciones ayudan a que la piel se
renueve. Para esto existen muchos productos en el mercado tales como los ácidos
alfa hidróxidos (AHA) y el tretinol.
Estos son los ingredientes activos en contra de las arrugas y las manchas. La
exfoliación no debe de abusarse, una ves por semana es recomendada para la
mayoría de las pieles. Las exfoliaciones profesionales son recomendadas para
problemas como las manchas o combatir líneas de expresión.
Las dietas yo-yo, el subir y bajar de peso constantemente hacen que los músculos
y la piel de la cara pierdan su tono y luzcan flácidos. Esto no puede corregirse
sin cirugía por lo cual debe de evitarse.
Para bajar de peso es necesario cambiar nuestros hábitos alimenticios y hacer
ejercicio. Si bajamos de peso paulatinamente evitaremos que nuestro rostro
también suba y baje de peso. Evita las dietas que te hacen bajar de peso
rápidamente, lo mas seguro es que lo vuelvas a subir, causándole daño a tu
rostro.
Evita el sol. Es el peor enemigo de tu piel. El sol es el responsable de muchas
de nuestras arrugas y manchas. Usa protector solar mínimo 15 FPS con protección
UVA y UVB. ¿Te acuerdas como nuestras abuelas usaban sombrillas y sombreros? Esa
era la razón. Además evitaban el sol a las horas más fuertes, nosotros debemos
hacer lo mismo.
Los rayos solares UVB (siglas en Ingles) son los primeros que recibimos cuando
salimos a la luz del día. Los rayos UVA son los que nos afectan aunque no haya
sol fuerte, son los enemigos silenciosos.
Sonríe, sonríe, sonríe. La vita e bella. El estrés, la ansiedad, la tristeza y
en fin todo sentimiento negativo afecta nuestra apariencia. Cuando estamos
felices irradiamos belleza. Fíjate como se ve tu rostro cuando estas triste, por
eso es que las personan notan cuando algo nos preocupa pues nuestra expresión
cambia.
Mímate y ámate. Desarrolla una aptitud positiva, eres un ser único y valioso en
el universo. Cuando te veas al espejo no te digas a ti misma Ho me falta
maquillaje, mi pelo esta horrible. Al contrario enfócate en lo positivo, dale
gracias al creador por lo maravillosa que eres. No trates de imitar a nadie sé
tu misma, usa tu belleza, todas la tenemos.
Como vez no se trata de una varita mágica, se trata de cuidados sencillos que si
los seguimos frecuentemente pueden dar grandes resultados.
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